Государственное учреждение
«Логойский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Как чистить зубы?

Подробности
Категория: Здоровые города и поселки

Трудно найти человека, не знающего, как чистить зубы. Чаще всего эта несложная процедура с раннего детства входит в ежедневный гигиенический ритуал. Как говорят стоматологи, на самом деле многие люди уделяют недостаточно внимания уходу за полостью рта. По незнанию или небрежности они упускают важные моменты и тем самым повышают риск развития различных стоматологических заболеваний. Ведь регулярная чистка зубов позволяет уничтожить до 60 % налета и улучшает состояние десен.

Сколько нужно чистить зубы?

Чтобы привычные манипуляции щеткой действительно приносили пользу, чистка зубов должна быть ежедневной. Ее рекомендуется проводить как минимум дважды в день, тратя каждый раз не менее 2 минут. По 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти – это не так уж и много. Но зачастую люди слишком быстро завершают гигиену полости рта, убирая только остатки пищи и оставляя налет. Это предрасполагает к развитию кариеса и заболеваний десен.

Обычно люди предпочитают чистить зубы, готовясь к предстоящему выходу из дома. Действительно, утренний уход за полостью рта позволяет освежить дыхание, удалить скопившийся за ночь налет, избавиться от остатков завтрака, придать зубам здоровый блеск. Но для профилактики стоматологических заболеваний этого недостаточно.

Как правильно выбрать зубную пасту

Перед тем как идти спать, обязательно нужно чистить зубы, ведь иначе ночью в полости рта будут благоприятные условия для развития бактерий. При этом эмаль будет подвержена разрушению, десны могут воспаляться. А остатки пищи, продукты их распада и выделяемые микроорганизмами вещества меняют кислотность слюны, что тоже негативно сказывается на состоянии зубов. Так что правильная регулярная вечерняя чистка является хорошей профилактикой кариеса.

Как правильно выбрать пасту?

При покупке зубной пасты важно учитывать состояние зубов и десен, иногда требуются лечебно-профилактические средства. В этом случае стоит ориентироваться на советы и рекомендации стоматолога. Для ребенка нужно покупать специальные пасты в соответствии с его возрастом. Невысокая концентрация фторсодержащих веществ помогает избежать осложнений от проглатывания пасты, ведь избыток фтора может быть вреден.

Желательно периодически менять пасту для чистки зубов, комбинируя кремообразные и гелевые средства. Не стоит также злоупотреблять средствами с отбеливающим эффектом. В первую очередь паста должна помогать избавляться от налета.

Какой щеткой чистить зубы?

К выбору щетки нужно подходить ответственно, ведь она является основным инструментом в борьбе с налетом. Сейчас в продаже можно найти множество моделей, поэтому каждый сможет подобрать себе подходящий вариант. Не стоит использовать приспособления со щетинками из натуральных материалов, на их поверхности могут задерживаться и размножаться бактерии. Современные щетки изготавливаются из безопасных синтетических материалов, которые не травмируют эмаль при удалении налета и легко очищаются после использования. Менять этот аксессуар следует каждые 3–4 месяца.

Зубные щетки бывают разной жесткости. При заболеваниях десен и склонности к их кровоточивости желательно выбирать мягкую щетину. Жесткий вариант хорошо справляется с налетом, но может быть травматичным. Большинству людей подходят изделия средней мягкости.

Правильная щетка имеет удобную нескользкую ручку и небольшую головку обтекаемой формы. А дополнительная резиновая ребристая поверхность поможет очистить от налета спинку языка.

Как правильно чистить зубы?

Как надо правильно чистить зубы

При чистке головка щетки с нанесенной на нее пастой располагается под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам. Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений.

Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.

Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.

Как чистить зубы с брекетами?

При наличии брекетов зубы надо чистить как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. Обычной зубной щеткой в этом случае не обойтись, так как очистить от налета зубы под корректирующими конструкциями непросто. Понадобятся особая ортодонтическая щетка с V-образной щетиной, специальные ершики, зубная нить (флосс), ирригатор и ополаскиватели для полости рта.

Сначала щеткой освобождают поверхности от налета, уделяя каждому зубу около 10 секунд. После этого ершиками обрабатываются брекеты и пространство под ними. Для очистки межзубных промежутков используют нить. Все труднодоступные места можно дополнительно обработать ирригатором. В конце используется ополаскиватель для полости рта.

Как чистить зубы ребенку?

Уже на первом году жизни малыша родители задаются вопросом, когда нужно чистить зубки ребенку и как делать это правильно. Начинать стоит с момента прорезывания первого молочного зуба. Головка детской щетки должна покрывать 1,5–2 зуба. Поначалу вместо щетки с пастой можно использовать специальные салфетки для удаления налета и ухода за полостью рта. Постепенно ребенка учат, как чистить зубы самостоятельно. Желательно доводить время чистки до 2 минут, помогая и мотивируя малыша игрой. Узнать, сколько времени осталось, помогут песочные часы. Обязательно на собственном примере нужно показывать, как чистить зубы правильно.

Инструктор-валеолог    Дышлевич В.В

Здоровье полости рта

Подробности
Категория: Здоровые города и поселки

Вы знали, что для сохранения зубов здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание?
Лучшие друзья зубов – фтор и кальций. Источники фтора – рыба, грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола и чай. Кальцием богаты миндаль, фасоль и соя, кунжут, изюм, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи.
Но самый известный источник кальция – это, конечно, молочные продукты, особенно твердые сорта сыра. Они богаты казеином и фосфатами, которые восстанавливают зубную эмаль.
Зубам также нужны железо и витамин B12. Их рекордное количество можно найти в мясе. А вот без витамина С, которым богаты лимоны и яблоки, можно доиграться до цинги, при которой кровоточат десны и выпадают зубы.
 Конечно, есть ряд продуктов, который разрушает зубы. Это не значит, что от них нужно полностью отказываться, но постарайтесь свести их потребление к минимуму.

Аутизм - изменения возможны

Подробности
Категория: Здоровые города и поселки

✳️Аутизм – от греческого слова «афтóс» – означает «сам».

✳️Коммуникация – от латинского «коммуникацио» – общение, связь.

➡️Аутизм – состояние, при котором ребенок находится в «своем мире», имеет трудности с коммуникацией и социальным взаимодействием.

➡️Аутизм – развитие ребенка по другому пути. Каждый ребенок, страдающий аутизмом, – индивидуален. Для таких детей характерен ряд признаков:
❌ Частые истерики
❌ Гиперактивность
❌Отсутствие реакции на свое имя
❌Трудности в восприятии окружающего мира
❌Бесцельные круговые движения на одном месте
❌Невозможность связать слова в осмысленные предложения
❌Высокая чувствительность к боли, громким звукам
❌Фиксируется на определенных вещах (мультики, игра с однотипными видами игрушек и прочее)
❌ Не реагирует на просьбы
❌ Отказывается есть полезную пищу

❗Важно осознать, что в ОСНОВЕ ВЫХОДА РЕБЕНКА ИЗ АУТИЧНОГО СОСТОЯНИЯ, лежит ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПОСОБНОСТИ ОБЩАТЬСЯ, ВОСПРИНИМАТЬ И ОБРАБАТЫВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ❗

✅Только после того, как у ребенка появится возможность общаться и воспринимать окружающий мир, можно говорить о запуске речи.

?Ребенок, вслушиваясь в речь других, начнет пополнять пассивный словарный запас.
?Затем начнется активное использование слов, которые затем перейдут во фразы, а далее в простые предложения.
?Со временем предложения будут усложняться, и ребенок будет полноценно разговаривать.

Инструктор-валеолог Дышлевич В.В

Пошаговая инструкция, как подготовится к прививке от COVID-19

Подробности
Категория: Здоровые города и поселки

Проверка противопоказаний
Общие противопоказания к вакцинам, доступным в Беларуси (Vero Cell, Спутник V, Спутник Лайт):
❌ Аллергическая реакция к компонентам вакцины.
❌ Вы болеете острым инфекционным или неинфекционным заболеванием. Лучше прививаться через 2–4 недели после выздоровления.
❌ У вас есть хроническое заболевание и оно в стадии обострения. Прививку можно сделать на стадии ремиссии.
⠀2️⃣ Выбор вакцины
Если не уверены в выборе, проконсультируйтесь с врачом. Исходя из вашего возраста, наличия хронических заболеваний и т. д. врач подскажет, какая вакцина оптимальна.
⠀?«Спутник V» — векторная вакцина. В организм вводится безопасный вирус, который затем используется как платформа для доставки в клетки организма белка, который активирует иммунный ответ.


⠀?Vero Cell — инактивированная вакцина. Вводится «убитый» вирус, иммунная система распознает чужеродный белок и вырабатывает против него иммунитет.
⠀Отмечается, что случаи побочный реакций при введении китайской вакцины единичны, в отличие от российской.
⠀3️⃣ Запись на прививку
Тут все зависит от пункта вакцинации. Лучше заранее позвонить туда, где планируете вакцинироваться и уточнить наличие разных вакцин, время работы и запись (живая очередь или на определенное время).
⠀4️⃣ Не забудьте взять паспорт
⠀5️⃣ Выделите на вакцинацию около часа
Прививку введут быстро, но перед вакцинацией врач измерит давление, сатурацию, температуру и др. В прививке могут отказать, например, если у вас температура выше 37°C.После прививки нужно подождать на месте 20–30 минут, чтобы исключить побочные реакции.⠀
6️⃣ Наблюдайте за самочувствием после вакцинации
Побочные эффекты могут развиться в первые 2 дня и длиться не более 3 дней.
?Повышение температуры, озноб, головная и мышечная боль, слабость — можно принять безрецептурный препарат, например, на основе ибупрофена.
?Покраснение кожи и лёгкий отёк в месте укола — помогут антигистаминные средства.⠀
Если появятся более серьезные реакции, обратитесь к врачу.⠀
7️⃣ Не забудьте пройти ревакцинацию

Инструктор-валеолог Дышлевич В.В

Что такое туберкулез и как им можно заразиться?

Подробности
Категория: Здоровые города и поселки

ТУБЕРКУЛЁЗ: СИМПТОМЫ, ДИАГНОСТИКА

Туберкулез — опасное инфекционное заболевание, которое в последнее время встречается всё чаще и чаще. По статистике ВОЗ, ежегодно в мире туберкулёзом заболевает около 9 млн человек, из них болезнь уносит 2 млн жизней, каждый день в мире умирают около 5 тысяч человек❗️

Доклад “Этиология туберкулёза”, сделанный немецким бактериологом Робертом Кохом на заседании Берлинского физиологического общества 24 марта 1882 года позволил всему миру узнать о возбудителе туберкулёза - «палочке Коха».

Обычно туберкулёз поражает легкие, но может затрагивать и другие органы.
Заражение происходит воздушно-капельным путем. Если туберкулез не лечить, то один больной с активной формой заболевания заражает, в среднем, 10-15 человек в год.

Болеют этой инфекцией как дети от младенческого до подросткового возраста, так и взрослые?



? Течение болезни может быть бессимптомной, без перехода в активную форму. Это называется латентной туберкулезной инфекцией.

?СИМПТОМЫ ПРИ АКТИВНОЙ ФОРМЕ:
длительный кашель, лихорадка, ночная потливость или другие, неспецифические, симптомы.

У детей до 5 лет инфицирование чаще, чем у взрослых, приводит к развитию тяжелого туберкулеза, поражающего не только легкие, но и центральную нервную систему, почки, кости и др. Не менее опасен туберкулез для людей с ВИЧ-инфекцией?

? ДИАГНОСТИКА ТУБЕРКУЛЁЗА

▪️ Проба Манту - реакция вашего организма на введение туберкулина (частиц микробактерий), оценка проводится через 72 часа.

▪️ Диаскинтест – кожная проба на определение наличия туберкулеза, характеристики развития патологического процесса.

▪️ Микроскопия мазка мокроты под микроскопом с целью обнаружения туберкулёзных бактерий.

Во время проходите флюорографическое обследование, и при первых симптомах обращайтесь к терапевту, фтизиатру.

Будьте  здоровы!!!

Инструктор-валеолог                             Дышлевич В.В

  1. Гемофильная инфекция
  2. Профилактика бешенства
  3. Йодированная соль нужна
  4. Омикрон и дети

Подкатегории

Профилактические проекты

Вопросы здоровья и создания благоприятных условий для жизнедеятельности людей занимают центральное место среди 17 Целей устойчивого развития, принятых в 2015 году Генеральной ассамблеей ООН, к реализации которых присоединилась и наша страна. Устойчивое развитие мира в целом обеспечивается устойчивым развитием каждого государства в отдельности. Государственный профилактический проект «Здоровые города и поселки» является наилучшим вариантом социальной модели здоровья на территориальном уровне.

Неинфекционные заболевания (НИЗ): рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и хронические респираторные заболевания, а также их факторы риска (употребление табака, вредное употребление алкоголя, нездоровое питание и отсутствие физической активности) – растущая проблема в области обеспечения устойчивого развития современного общества.

НИЗ являются причиной 89% всех случаев смерти в стране, при этом 63% приходится на долю сердечно-сосудистых заболеваний; 53% населения с повышенным артериальным давлением (гипертензией) не принимают антигипертензивные препараты; 48% мужчин употребляют табак; каждый четвертый житель страдает ожирением.

Вероятность преждевременной смерти (до 70 лет) в Беларуси составляет 1 из 4 с вероятностью для мужчин более чем в два раза выше, чем для женщин.

Последствия НИЗ имеют географический градиент: среди сельского населения Беларуси более короткая продолжительность жизни и более высокие показатели преждевременной смертности, чем среди городского населения. В некоторых сельских районах средняя продолжительность жизни для мужчин составляет 61,3 года.

Потери человеческие неразрывно связаны с экономическими. Затраты, обусловленные НИЗ, в Беларуси оцениваются в 5,4% годового ВВП страны, а это больше, чем объем финансирования отрасли здравоохранения (4,6%).

НИЗ снижают производительность на макроэкономическом уровне, когда человек умирает преждевременно, объем продукции, который он мог бы произвести, теряется. Люди, страдающие от НИЗ, пропускают рабочие дни (временная нетрудоспособность) или имеют сниженную производительность труда во время присутствия на рабочем месте (формальное присутствие).

Потери для экономики от снижения производительности труда почти в 13 раз превышают объемы этих ассигнований (в 2015г. они составили 4,33 млрд. руб.). В 2015 г. правительство израсходовало 330 млн. руб. на лечение четырех основных групп НИЗ.

Экономические потери, обусловленные НИЗ, в странах с низким и средним уровнем дохода за период 2011-2030 гг. оцениваются более чем в 21 триллион долларов США.

НИЗ влекут серьезные экономические издержки, выходящие далеко за рамки прямых затрат на здравоохранение.

При этом здравоохранение борется с последствиями длительного сочетанного воздействия факторов риска – уже имеющимися неинфекционными заболеваниями.

А создание условий для выбора в пользу здорового образа жизни, что само собой подразумевает исключение факторов риска, – задача межведомственная.

Меры, направленные на профилактику НИЗ, относительно низкозатратны и экономически эффективны (1 рубль, вложенный в профилактику, по международным данным экономит 8-10 рублей, затраченных на лечение), а эффект от инвестирования в борьбу с НИЗ будет распространяться на общество в целом.

При этом требуется участие секторов, находящихся за пределами здравоохранения, таких как финансовый, сельскохозяйственный экономический.

Президентом нашей страны А.Г.Лукашенко в послании белорусскому народу и Национальному собранию 19 апреля 2019 года перед органами власти поставлены конкретные задачи, одна из которых звучит так: «Инициатива «Здоровые города и поселки» должна перерасти в масштабный государственный проект». В развитие поручений Главы государства в нашей стране в 2019 году и утвержден Государственный профилактический проект «Здоровые города и поселки».

Если в начале пути это были преимущественно города, то сейчас пришёл черёд агрогородков и других крупных сельских населенных пунктов, что и обуславливает специфику реализации проекта на очередном этапе.

Жизнь в городе оказывает влияние на здоровье, проявляясь через природную, антропогенную и социальную среду, а также доступ к услугам и местам, содействующим здоровьесбережению.

И именно на органы местного управления и самоуправления возложена обязанность способствовать благополучию граждан и предоставлять им равный доступ к ресурсам и возможностям для сохранения и укрепления здоровья.

Для достижения этой цели города могут использовать имеющееся у них влияние в таких сферах, как здравоохранение, социальное обеспечение, охрана окружающей среды, образование, экономика, жилищно-коммунальное хозяйство, безопасность, транспорт и спорт.

 Руководящие документы по реализации государственного проекта "Здоровые города и поселки:

1. Государственный профилактический проект "Здоровые города и поселки"

2. Состав Координационной группы управления государственным профилактическим проектом «Здоровые города и поселки»

3. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 30 октября 2019 г. № 2

4. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 21 июля 2023 г. №1

5. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 16 ноября 2023 г. №2

6. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 25 июля 2024 г. №1

7. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 27 ноября 2024 г. №2

Документы, координирующие реализацию Проекта в регионах:

1. Программа деятельности национальной сети «Здоровые города и поселки» на 2024-2025 годы

2. Рекомендации для органов управления и самоуправления по вопросам продвижения, развития и реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на уровне административно-территориальной единицы

3. Базовый перечень критериев эффективности реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки»

4. Метод расчета медико-демографического показателя

5. Единая система критериев и показателей, обеспечивающих комплексность и единообразие подведения итогов работы по реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки»

6. Базовая модель выстраивания работы по реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» в сельских населенных пунктах

7. Дополнительный комплекс мер по повышению эффективности (продвижению) государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» в части повышения уровня информированности населения об участии населённых пунктов в реализации данного Проекта»

8. Положение о сертификате "Населенный пункт"

9. Эмблема национальной сети «Здоровые горда и поселки»

10. Правила использования эмблемы национальной сети «Здоровые города и поселки»

Документы, координирующие реализацию Проекта в Минской области:

1. Состав межведомственной комиссии по реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» в Минской области

2. Перечень населенных пунктов, реализующих государственный профилактический проект «Здоровые города и поселки» в Минской области (по состоянию на 01.04.2025)

3. Дорожная карта продвижения государственного проекта «Здоровые города и поселки» на территории Минской области на 2024- 2026 годы

4. Перспективный план развития государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на территории Минской области на период на 2027-2035 годы (2 этап)

Документы, координирующие реализацию Проекта в Логойском районе:
1. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта «Логойск – здоровый город» на 2021-2025 гг.
2. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта "Острошицы - здоровый посёлок" на 2024-2025 гг.
3. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта "Плещеницы - здоровый посёлок" на 2024-2025 гг.

4. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта «Гостиловичи – здоровый город» на 2025-2026 гг.
5. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта "Крайск - здоровый посёлок" на 2024-2026 гг.
6. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта "Октябрь - здоровый посёлок" на 2024-2026 гг.

Острошицы - здоровый поселок

1. Решение Логойского РИК "Об определении агрогородка Острошицы Логойского района Минской области для реализации профилактического проекта "Острошицы - здоровый поселок".

2. Общие положения по реализации профилактического проекта "Острошицы - здоровый поселок" на 2026-2027 год.

 

Контакты

Дежурный: 8 (01774) 29-643
Адрес: г. Логойск, ул. Победы 43
Приемная: 8 (01774) 29-643
Факс: 8 (01774) 29-643
E-mail: mail@logrcge.by

Режим работы

Государственное учреждение "Логойский районный центр гигиены и эпидемиологии"
понедельник - пятница с 8:00 - 18:30
обеденный перерыв 13:00 - 13:30
выходной - суббота, воскресенье, праздничные дни.

Структура районного центра гигиены и эпидемиологии

Вышестоящая организация

  

 

 

© 2026 ГУ «Логойский районный центр гигиены и эпидемиологии»
г. Логойск, ул. Победы 43

Разработка сайта — infodesign.by2014