Сердце - это тот орган который надо беречь
и о здоровье которого надо заботиться, потому что сердце - это сама жизнь! Когда сердце начинает давать сбои, многие этого просто не замечают, а если честно - не хотят замечать. Для сердца губительны курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес, стрессы и малоподвижный образ жизни. У человека, имеющего хотя бы один фактор риска, вероятность инфаркта, инсульта и смерти от них увеличивается в 2-3 раза. При сочетании двух и более факторов риска вероятность всяческих несчастий от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается до 15 раз!
Артериальную гипертензию (АГ) часто называют «таинственным и молчаливым убийцей». Таинственным – потому, что в большинстве случаев причины развития заболевания остаются неизвестными, молчаливым – потому, что у многих больных заболевание протекает бессимптомно и они не знают о наличии у них повышенного артериального давления (АД), пока не разовьется какое-либо осложнение. Для того, чтобы правильно определить риск развития артериальной гипертензии и, как следствие ИБС, необходимо знать и контролировать уровень своего АД, а в случае необходимости пройти обследование, которое поможет уточнить нарушения углеводного и жирового обмена и степень поражения органов-мишеней (сосуды, сердце, почки, головной мозг).
В нашем районе продолжается проведение акций по выявлению у населения факторов риска и измерению АД. За январь - апрель 2018 года проведено 6 акций на 8 объектах, это 4 учреждения образования, 2 организации и 2 врачебные амбулатории. Проводимые мероприятия позволили повысить осведомленность населения о влиянии факторов риска и мотивацию к соблюдению здорового образа жизни. Осведомленность каждого пациента о своих собственных факторах риска необходима не только для определения прогноза по поводу своей участи, но и для изменения жизни в лучшую сторону.
Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять несколько правил:
контролируйте ваше артериальное давление;
контролируйте уровень холестерина;
питайтесь правильно;
занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего;
не начинайте курить, а если курите - попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось;
не злоупотребляйте алкогольными напитками;
попытайтесь избегать длительных стрессов.
Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.
