В сезон подъема заболеваемости ОРИ и гриппом соблюдение нескольких правил кашлевого этикета позволит в разы снизить риск заболевания.
Конечно, это всего лишь небольшая часть того поведения, которое является профилактикой заболевания ОРИ и гриппом. К примеру, никогда не стоит забывать о сезонной вакцинации, которая на сегодняшний день является наиболее надежной защитой.
Правило № 1
При кашле и чихании следует отворачиваться в сторону от окружающих, наклоняя голову вниз. Рот и лицо необходимо обязательно прикрывать платком, который простывший человек должен обязательно иметь при себе. Сам платок не нужно сжимать, мять или комкать. Он должен быть хорошо расправлен, чтобы после его можно было аккуратно свернуть.
Правило № 2
При отсутствии носового платка кашлять необходимо в локтевой сгиб левой руки.
Правило № 3
При влажном кашле не сплевывайте мокроту где попало. Используйте только одноразовые носовые платочки или бумажные салфетки. В традиционных тканевых носовых платках микробам тепло, сыро и « уютно», они там будут жить долго, подвергая риску повторного инфицирования. Не разбрасывайте использованные платки и салфетки по квартире или по поверхности рабочего стола. Сразу выбрасывайте их в корзину для мусора. Если в силу привычки не можете отказаться от тканевых, кладите их в целлофановый пакет, прежде чем положить в карман или в сумочку.
Правило № 4
Если вы подхватили простуду, кашляете или чихаете ,максимально сократите контакты с другими людьми. Самое правильное в данном случае с точки зрения этикета решение – взять больничный лист. Ведь ваша простуда не только мешает коллегам постоянным кашлем, чиханием или шмыганием носа , но и представляет реальную угрозу их заражения. Если же обстоятельства требуют вашего присутствия на рабочем месте, рекомендуется носить медицинскую маску, чтобы не распространять инфекцию и уменьшить риск заражения окружающих. Следует помнить, что медицинские маски требуется менять не реже , чем каждые 2 часа.
Правило № 5
Мойте чаще руки, старайтесь не прикасаться руками к лицу, губам, носу и глазам.
Соблюдение этих несложных правил позволит простывшему снизить риск заражения окружающих.
врач-эпидемиолог (заведующий отделом эпидемиологии) Шорец Е.В.
